朝に、よつ葉アリーナのジムに行ってきました!

朝に早くに目が覚めて気分が乗ったので、筋トレに行ってきました。

やっぱり体育館行くとなると、筋トレモードになるもんです。

ほとんどのメニューを3セットと言う感じでやりました。
色んな器具があるので色んなメニューが出来る^^

一通りメニューを終えると体育館の外の旧総合体育館を見ると跡形もなく無くなっていました。

長年建ってた、あの大きな体育館が綺麗に無くなっちゃうんだから、やっぱり寂しいですよね。
総合体育館には、凄くお世話になりましたからね。

そんな事を思いながら撮った写メでした!

毎月恒例(先月は諸事情により不開催)の美姿勢運動講座が無事に終了しました!

今回は運動スペシャルで、骨盤と肩甲骨の体操をして、体を整えてから体を伸ばす体操を行いました。

体が軽くなってくれてることを祈るばかりです!

今日は、春休みということもあって子供の参加もありました!
子供は、小学生以下無料です(親子同伴のみ)
リーズナブルにしてます。

今日は、子供さんにはストレッチの大切さを知ってもらえた感じでした。

みんなストレッチ大事ですよ!

また来月も開催します!
​​​​​​​よろしくお願いしますm(_ _)m

ダンスの練習の日でした。

今日のテーマはAトラックス、ウインドミルとヘッドスピンの中間くらい出回る技。
わからない人は、YouTubeでAトラックスと調べればすぐ出てきます。

ウインドミルが得意技なのにAトラックスは全然出来ないんですよね。

今日の練習は、配信アプリで配信しながらの練習でした!
練習中なんで上手くいかない事だらけで色々と失敗をやりました。

訪問者に、「首がグニャってなってる」と言われました。
間違いなく、グニャってなったんですが。

まだまだ正解を見つけるのは遠いかな?

頑張って習得したいなと思ってます。

出来る様になりたいなー

3月美姿勢運動講座を開催します!

専用のゴムバントを用いて、骨盤や肩甲骨の歪みを取り、その後に軽く体を伸ばしていく体操を行います

姿勢が整い、すっきりした体になります!

カイロプラクティックの運動療法を取り入れた運動講座!

骨盤の歪みが気になる方。
体の不調がある方。
姿勢を正しくしたい方

など、気になる症状のある方は、ぜひ気軽にご参加ください。

よろしくお願いしますm(_ _)m



3月美姿勢運動講座

3月31日(水)

場所
帯広市民文化ホール・第1練習室
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から

参加費 1000円
※BCB持参の方800円

連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根

要予約

先程、除雪作業終了しました。

昨日は、施術院の方の除雪を2時間、今日は、実家の除雪を30分ちょっとしました。

作業だと思ってやると、しんどいので運動や筋トレの類だと思って除雪しなきゃですね。
筋トレには良いかもしれないですよね。

ちょっと筋トレにしては軽めの雪かな?と思いましたが。

体を少し動かしたと言うことでよしとしますか!

みなさんは、除雪で体を痛めたりして無いですか?
筋肉痛は仕方がないですが、腰を痛めたとかなどは放置をせずに、早めに治療してくださいね!
除雪だけが原因で、腰痛が起きたわけではなく、その他の生活習慣などの積み重ねで腰痛が起きることがあります。

気になる方は、気軽にお問い合わせください!




受付中
カイロプラクティックWALK
帯広市西7条北2丁目20-1呉ハイツF号室
&
癒し空間アラク
帯広市西9条南14丁目1ー9

090-1767-5366
担当 曽根

要予約