帯広、晴れ間が見えないですねー


体がダルダルな中、藤丸に練習に来ました。


今日は、パワームーブ中心の練習でした。

トーマス、ネックムーブ、ナッツからカフス
バックスピンと。



最近、なかなかパワー中心の練習をしなくなったので、体がなまって来て酷いです。

ダブルウインドに繋げるのがしんどくて…


まだ老いを感じててはダメだと思います。

トオルさんが、B商に出てたみたいですからね!


まだまだ、頑張ります!

サークルのヨガの日でした!

サークルの今の雰囲気が、かなり好きだったりします^ ^


そんなヨガですが、今日はミスをしてしまいました。


なんと、ヨガマットを忘れてきてしまうと言う^^;



そこは、ストリートダンサー魂を燃やして、床でヨガをすると言う^ ^


しかし、ヨガマットを忘れてきてしまうのはねー(笑)






ヨガの前には、少し体の糖化について考えてました。

体の細胞に糖がついて、細胞がコゲつく。

健康にも美容にも悪い、老化も勧める。



自分の私生活は、糖依存してるなーと実感しています。






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カイロプラクティックWALK
帯広市西7条北2丁目


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ただいま、友達が腰が痛いというので、施術をしました。

普段の仕事とは違う仕事で、腰が痛かったようです。


施術時間は、わずか5分弱。


友達の腰痛を取り除くことができました。


改めて、自分が学んできた技術はレベルが高いなと思いました。


カイロプラクティックの凄さですよね。



カイロプラクティックでは、このあとの維持という物を大事にしてます!

他の手技療法と違うとこれです。


本当に、カイロプラクティックに感謝と思います。




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おはようございます！


とくだねを見ながら、桜の話題を観てます！



ってなわけで、トップ画は桜です^ ^




昨日、糖質に関する本を読みました。
糖質という観点から見ると、今現在の自分の食生活は最悪でした（笑）

ご飯大好きですからね。


白米は、すぐに血糖値をあげてしまうようで…

他に、いかに自分は糖質系依存の生活をしてるんだなと実感してます。


糖質制限をしはじめると、体重の面とかで、劇的に変わるようなので、ちょっと実践してみようかなとか考えてます。


痩せれるなら（笑）





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ファンクラブの特権


バースデーカードが届きました！


倉木麻衣は、やっぱり可愛いです。


届いた時は、やっと来たと思いましたね（笑）


ちなみに、去年のものも開いて見たりしたんですが、やっぱりいいです^ ^


誕生日は、バースデーカードで癒されますかね



ちなみに、誕生日の日にクラブでイベントがあるようですが、行こうか迷ってるところです（≧∇≦）




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