雑炊でした。
しかも増水です。

つゆだくって言うんですか？
美味しいんですけど、具が…　米が…

付け合わせのコールスローはショッパイ！！

つゆ飲んで薄めるってか

昨夜はなんと

これだけです。

器に盛られていたのは
ごぼう、大根　パプリカ　キャベツ　ウインナー１本

貝豆の塩茹

これをゆっくり食べなさいと出されました。

ゆっくり食べるとそれなりには、満たされましたが

早く寝ないと空腹がやってくると思い
早く寝ました（笑）

大根の煮物　蕎麦味噌のせ

大根の塩麹漬け

うめぼし

焼き魚

これに　ハト麦ごはんを茶碗１杯でした。

痩せるかな～？

お天気が良かったので

お昼は、西に走り　

ペニーレーンさんに行って
パスタランチでした。

美味しいサラダとパスタを堪能\r

満足！！　満足！！


夕食は

昆布、かつお　干しシイタケ　エビの頭で
取った出汁を塩で整え、米麺を入れてみました。
なかなかの美味でした。

おまけに、おしんこ

忙しいと
中々作るのが大変です、

鶏の胸肉ともやしの炒め物
出汁を取った昆布と鰹節の煎り酒味

ぼたんえびのお刺身

以上

満腹感なし…