20151028(水)

11月のリクシル講座~ひめトレとヨガ

11月のリクシル講座~ひめトレとヨガ

みなさん、こんにちは!
ちらほらと雪の日も出て来ましたね。
お風邪など召さないようご自愛されてお過ごし下さいね。

さて、11月のリクシルショールーム帯広さんでの講座のご案内です。


【リクシルショールーム講座】

①10:30-12:00~定員8名/あと2名さま
「カラダが硬い人のためのリラックスヨガ」

ヨガってカラダが硬くてもこんなに心地良く、
楽しんで出来るんだ!ということを実感して頂けるクラスです。
初めての方でも安心してご参加頂けます♡

・持ち物:ヨガの出来る服装、お水、タオル、ヨガマット
(無ければ大きめのバスタオルorレンタル@200円)

☆お申し込みはコチラ外部リンクから

************************************************

②13:00-14:00~定員10名/あと2名さま
「カラダが変わる!引き締まる!ひめトレ」

たった5分でカラダが変わる!?
ひめトレエクササイズは誰でもカンタンに
行うことが出来るエクササイズ。

老若男女問いません。どんな服装でもOK!

*但し、中学生以下の方、妊娠中の方、産後3か月以内の方、生理中で生理痛のある方、重い骨粗鬆症の方にはご参加頂けませんのでご了承下さい。

☆お申し込みはコチラ外部リンクから

************************************************

・日:11月17日(火)
・場所:LIXILショールーム帯広(帯広市大通南24丁目15)
・参加費:①、②共に1000円


この記事のURL2015-10-28 18:19:00

20151011(日)

10月のリクシル講座と夜の框YOGA

10月のリクシル講座と夜の框YOGA

みなさん、こんにちは!
すっかり寒くなって来ましたね。
お風邪など召さないようご自愛されてお過ごし下さいね。

さて、10月のリクシルショールーム帯広さんでの講座と
あがり框さんでの講座のご案内です。


【リクシルショールーム講座】

①10:30-12:00
「カラダが硬い人のためのリラックスヨガ」

ヨガってカラダが硬くてもこんなに心地良く、
楽しんで出来るんだ!ということを実感して頂けるクラスです。
初めての方でも安心してご参加頂けます♡

・持ち物:ヨガの出来る服装、お水、タオル、ヨガマット
(無ければ大きめのバスタオルorレンタル@200円)

☆お申し込みはコチラ外部リンクから

************************************************

②13:00-14:00~定員10名
「カラダが変わる!引き締まる!ひめトレ」

たった5分でカラダが変わる!?
ひめトレエクササイズは誰でもカンタンに
行うことが出来るエクササイズ。

老若男女問いません。どんな服装でもOK!

*但し、中学生以下の方、妊娠中の方、産後3か月以内の方、生理中で生理痛のある方、重い骨粗鬆症の方にはご参加頂けませんのでご了承下さい。

☆お申し込みはコチラ外部リンクから

************************************************

・日:10月20日(火)
・場所:LIXILショールーム帯広(帯広市大通南24丁目15)
・参加費:①、②共に1000円

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【框YOGA】~あと1名さまの募集です

ありのままの自分自身になること
より良い人生を送ること

ポーズや呼吸で自分自身を見つめなおし、
向き合い、感じていくこと。

それが、一番自分らしい場所に戻れること、
ありのままの自分になれることに繋がると思っています。

自分が自分を大切に想い扱うことで、
自分の周りの大切な人を、より大切にして行けるようになれる。
そんな時間や空間を共有して行けたら良いなと思います。

いつも自分のためにガンバってくれている
ココロとカラダをふわっとユルめられるような
温かい場をみなさんと共に作って行きたいと思っています。


尚、框YOGAは啐啄童子の利用者さんも一緒に行います。
誰でもカンタンに行えるやさしいヨガです。

************************************************

・日時:10月20日(火)19:00~
・場所:あがり・框(帯広市西10条南5丁目1)
・参加費:1000円
・持ち物:ヨガの出来る服装、お水、ヨガマット、無ければ大きめのバスタオル

*「啐啄童子」の利用者さんは無料でご参加頂けます。

お申し込みはコチラ外部リンクから


それぞれのお申込みフォームよりお願い致します。


この記事のURL2015-10-11 12:09:11

2015101(木)

9月の框YOGA

9月の框YOGA

みなさん、こんにちは!

9月の框YOGA
たくさんの方にご参加頂きました。

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やって行くうちに会場の広さなども把握出来て
プライベートゾーンを保ちながらどのくらいの方に
ご参加頂けるのかも分かりました。

啐啄童子の利用者さん以外のご参加は
12名となりますのでお早目にご連絡下さいね♡

尚、12月までの予定が決まりました。


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ご都合が合いましたら是非いらして下さいね。
ご参加下さったみなさま、ありがとうございました!


この記事のURL2015-10-01 18:17:15

2015101(木)

9月のリクシル講座

9月のリクシル講座

みなさん、こんにちは!

月イチのリクシルショールームさんでの
【カラダが硬い人のためのリラックスヨガ】

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今回もゆるく楽しく行いました♡


【カラダが変わる!引き締まる!ひめトレ】

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こちらは打って変わってキュッと引き締めながら♡

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ご参加下さった皆さま、ありがとうございました!


12月までの日程が決まりました。



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興味のある方は是非、ご参加下さいね♪


この記事のURL2015-10-01 18:08:39

2015101(木)

幕別町百年記念ホールで出張ひめトレ&ヨガ

幕別町百年記念ホールで出張ひめトレ&ヨガ

みなさん、こんにちは!

先日、幕別の百年記念ホールにて
出張ひめトレ&ヨガ講座でした♡
どちらもフルバージョン!

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地に足が付いている感覚を味わって頂きながら
ゆるゆるリラックスヨガへ。

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最後は全てを解放してのシャバアサナ(*´︶`*)

今回は以前に「KDN」の集いに参加させて頂いた時、
偶然同じテーブルになった方が幼なじみといいますか
家が近所で、良く遊んだりした方だったんです。
多分、35年くらいぶりだったのですが
面影が残っていて「もしかして~」と思い伺ったらそうで!

それがきっかけで今回、お声を掛けて下さったんですよ♡
こんな風にご縁が続いていたことがとっても嬉しかったです。
ありがとうございます♪
参加して下さったみなさんもありがとうございました!


この記事のURL2015-10-01 17:56:16

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 ABOUT
ホッシーナ
フリーのフィットネスインストラクターをしています。

・ヨガ(キレイヨガ・マタニティー
 キッズ・シニア・ラジヨガ・指ヨガ)
・ひめトレ
・介護予防運動指導員
・機能改善運動普及員
・エアロビクス
・アクアビクス
・シナプソロジー
・ふまねっと
・ダイエットプロフェッショナル
 アドバイザー
・フードアナリスト
・カラーセラピスト
・メディカルアロマセルフケア講師

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