基本稽古のあと、いつものように

補強稽古です。


背筋の運動。


首、背筋の強化。


大翔君の弟、大地君も頑張ります。


腹筋運動、指立てなど一通り

こなしたあとミット稽古です。


2つのミットを使い、連続技の

稽古も行いました。


締めくくりは軽いスパーリング。

攻撃のあと、位置をずらすステップの

練習をメインに行いました。