集まりが悪かったので、縄跳びの後型稽古を行いました。


基本稽古は本数を少な目にして、一本一本気合いを入れ

ました。


堀田先輩の足はしっかり上がっています。


基本稽古の後には数セットまとめて補強稽古。

　
テーマを変えて打ち込みます。


補強稽古をはさみます。


腹筋の稽古。


ジャンピングスクワット。


多少バテているところで型の稽古。


型は繰り返し行う事がが大事。道場以外の場所でも稽古しましょう。

　
準備体操はしっかりやりましょう。


けっこう硬い子が多いです。


少しずつ三戦立ちの意味も考えて行きましょう。


正拳中段突き。位置を正確に。


回し蹴りの形も良くなってきたと思います。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


補強稽古。


うさぎ跳び、アヒル歩き。


カエル跳び。バランス感覚も養えます。


腹筋運動。


背筋運動。



ジャンプ。


ジグザグのジャンプ。


パンチの打ち込み。


毎回テーマを変えて行きます。

　
昨日からのきつい稽古にもかかわらず、動きが落ちません。



みんなそれぞれに組手スタイルを持ち、日々研究している

のが分かります。


アドバイスしたいところはあるのですが、自分で考える

作業はとても大切な事なので様子を見る事にしました。



紫苑君も緊張すると言いながら楽しそうでした。


大先輩の日下部尚弥選手に稽古をつけてもらいます。


小笠原快選手です。


最後までいい動きが持続しました。


終わってみんなほっとした表情です。


全員で挨拶と握手。


チームで頑張りましょう。


外はこんな風景です。


桜も、もう散りはじめています。


お昼はカレーをいただきました。

選手強化部長の門馬師範はじめ、みなさんお疲れ様でした。


帯広道場の方では昇級審査会でした。

自分が留守してしまいましたが、みんなでしっかりやって

くれたようでした。ご苦労さまでした。

　
朝は9時半からスタート。各自、身体をほぐします。


選手のチームリーダーである日下部尚弥選手から、全日本

大会に向けての注意点などをふまえての稽古。


左上段回し蹴りに対しての受け、外し方などを稽古。


続いて日下部尚人選手、小笠原快選手もそれぞれの方法

を伝え、全員で稽古。


全日本大会に向けて集中している様子が伝わってきます。


昨日とは違った形での補強稽古。


筋肉に力と根性を付けます。


スクワット前蹴り。


スケートのように左右に動きます。




仕上げに40ラウンドのスパーリング。