基本稽古の後、少し補強を入れます。

しっかり走るとかなり息が上がります。


息が上がったところで全員で組手を行います。


しりゅう君とはるみち君の組手です。


終わったら全員で挨拶。

その後掃除にかかります。


堀田指導員は自分が選手で、稽古しなければならない時間も

割いて指導してくれました。

謙太君も智樹君も帯広の後輩達を指導してくれました。

昇級審査と大会の日程が近くなってしまい、みんなとても

大変だと思いますがそれぞれに全力投球して欲しいと思います。

　
　油彩と水彩の両方を交互にやっています。

今年の夏、後半は涼しいと言うより寒いくらいで農作物には

もう少し日照時間と気温が必要でしょうが、稽古をしていても

体はとても楽です。

猛暑続きだと今ごろは夏バテで食欲も無くなっている

ところです。

　自分は肉等は普段殆ど食べない方ですが、食については

人によってかなりの違いがあり、一概には言えないようです。

ただ今までの経験から言うと一般的に言われているように

若い頃は動物性たんぱく質も必要でしょうが、歳をとってくる

と野菜中心の粗食の方がいいようです。

壮年の道場生の方にアドバイスするとしたら贅沢な食事よりも

粗食で十分ですと言いたいです。

相撲取りやプロレスラーも引退した後に糖尿病、痛風などにかかて

いる人が多いと聞きます。

運動量と年齢に合った食事を心がけたいものです。

当然、若い稽古量の多い道場生は普通の人の2～3倍は食べる

と思います。

大山総裁は、食の細い道場生に「稽古してないんだろう!?」と

叱ったと言います。

自分も現役時代は普通の人の5倍くらい食べていたと思います。


これもかなり前に作ったものですが、分離と感度を上げる

ためにスパイダーコイルを二枚合わせ、近づけたり離したり

して調整出来るように工夫しました。

　今日は一時間半きっちり集中して自主練をこなしました。

気分もスッキリです。

　
　昇級審査が近いせいもあるのでしょうか、盆休みの最後の日

だと思うのですが出席者が多かったです。


柔軟体操は大事なので子供もしっかり取り組みます。


基本稽古は抜粋して応用を加えるなどして行います。


一回でも多くこなすことで根性もスタミナもつきます。


堀田指導員が昇級審査を受ける佐藤綾人君を指導します。


お母さんが迎えに来る10時まで頑張りました。

自分は指導ばかりで稽古不足なので更に一時間残って自主練です。

雑用をこなすと12時近くになりました。

　
　昨日はブログを書かなかったので、今日は少し写真を多く

しようと思います。

盆休みなので数人休みましたが、他の人たちが来たので

賑やかでした。

　翔大君に前で号令をかけてもらいました。


先輩に肩車してもらってご機嫌です。


子供は体の割りに頭が大きいので余計に大変です。


気合を入れてミットを打ちます。


先輩が組手の仕方を少しずつ教えます。


二段蹴りの稽古です。

みんな楽しくてなかなか終わりません。


シャドウトレーニングを鏡に向かって行います。


柔軟体操(整理体操)で終了します。お疲れ様でした。

みんな帰った後、堀田さんと15分間の組手を行いました。

ここのところ道新教室の生徒数が減って来ているので

もう少し増えて欲しいと思います。

時間も4時半からなので子供さんには通いやすいと思います。

　昨日の続編になります。

土曜日は選手稽古ではありますが、子供も入っております。

稽古中は疲れて眠そうにしていて、気合いも出なければほとんど

返事もしません。

こちらは気合いを出すようにしだいに声も荒くなります。

しかしほんの少し声が出てきても数分で元に戻ってしまいます。

稽古が終わり時々おやつが出ます。

一転して急に元気になり稽古中の気合いの10倍ものはしゃぎ

声に変わります。

「何でお前達は休憩時間になると元気になるんだ?」と聞くと

思い出したように「僕達とても疲れてるんです。」といった

顔になりますが、今度は数秒で元の元気な状態に戻ります。。

そしてもう帰りなさいと言われるまで稽古中の何倍もの運動量

で遊んでいます。

全くあきれるばかりですが、それでも稽古に来ている子供達は

着実に力を付けていくから不思議です。

そういう中で私たちも少しだけ楽しんでいるのも事実です。

寒い日が続いております。

風邪など引かれませんようにお気お付け頂けたらと思います。

　せっかく今回の日曜日が自分の時間になったのに小雨

模様の天気です。


栗が実をつけて来ました。

去年は良くなかったので、今年は少し期待が持てるかもしれません。

　音更までちょっと買い物に出掛けました。

確か今日は十勝川の堤防で花火大会だったはずだと思い、高台から

帯広方面を見ても何も見えないのでてっきり中止だと思って進んで

行くと段々見えて来ました。

渋滞に巻き込まれ無いように急いで用事を済ませましたが、総体で

稽古していた頃は窓ガラスから打ち上げる花火を見ながら数人で

汗まみれの稽古をしたものでした。

車窓から花火も見ることができたし、今日は密度の濃い1日に

なりました。