今日は6人だけでした。


ミット稽古に補強稽古をはさみます。


サーキットトレーニングは量をこなせます。


憲伸君は蹴りが得意ですが、後ろ回し蹴りは兄ちゃんの方が

スピードがありました。


型稽古は、太極その1から。


平安そのⅢ、最破まで内容を確認しながら行いました。


構えた前足でカウンターを取る稽古も行いました。

　
運動を兼ねて眼科医院まで歩きました。

今日は、白内障の手術日でした。

右目は正常なので、きちんと見れるようになる事を期待してます。

途中にきれいな花が咲いてました。


鹿追道場支部長の中野心悟さんの店、パティスリー　ロクで

北海道大会の祝勝反省会を行いました。


中野心悟さんにはご負担をおかけしましたが、しばらくぶりで

とても楽しく、有意義な会にになりました。

父兄の方々も道場の事を真剣に考えてくれているひと達ばかりで

これからもっと道場も大会も良くしていける気がしました。

12月にはチャンピオンシップもありますので、選手を中心に

しっかりと稽古を積んで行きましょう。

　
柔軟体操も大切な稽古です。


堀田指導員が丁寧に指導します。


前蹴上げは大事なのでたくさんやっておきましょう。


補強稽古の大切さは、いくら強調してもしすぎる事はありません。


号令を追い越して行くくらいのやる気が欲しいです。


スクワットは下ろし過ぎても膝に負担がかかるので

良くありません。


ブリッジは背筋と首を鍛えます。


ミット、サンドバッグを打ち続けます。


声をかけ合うとお互いに上達します。

後半の1時間は、残った数人でちょっとキツーイ稽古を行いました。

　
号令をかけるのは祐真君です。


蹴り技も上達してきました。


補強も、慣れた子供達は平気でやってます。





まだ何回目かの山崎さんは、パンチを打つのに戸惑っている

ようでしたがじき慣れると思います。


とうま君は力が付いてきているので、怖がらずにまえに

出るといいです。


遅い時間まで残ったのは怜真君と祐真君。


2人でキツめのメニューをこなしました。

　
縄跳びのあとミット稽古に入ります。


基本稽古の間の腹筋運動。


基本稽古は今回も小林航希君。


なかなか気合いものっていました。


背筋運動。


組手稽古。


自分から息が上がるくらいに動く事が大切です。


いい打ち合いです。


後半は子供と大人の組に分けました。


型稽古にはだんだん人数が加わりました。


今日は気合いものって型も決まっていたと思います。


平安そのⅡです。