2022101(土)

さらにつづき…

雑記×1381

 
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アームガード用のミットを持って

中段回し蹴りの連打。

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数を蹴る事で無駄な力が抜けて、

自然な重い蹴りが出るように

なります。

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上段回し蹴りを連続して蹴ります。

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相手を追いながら蹴りを

連続します。

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ビッグミットを使います。

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ちょっと肩に力が入り過ぎ。

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ヘッドギヤを装着して組手の稽古。

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相手の動きに反応します。

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単発の狙った蹴りでは決まりにくい

ので、パンチで効かすか崩す事が

必要です。

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まず攻撃する力を。


この記事のURL2022-10-01 17:56:17

2022101(土)

9月30日のつづき…

雑記×1381

 
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補強稽古の1つ、馬跳び。

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3周まわりました。

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手押し車。

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ウサギ跳び、アヒル歩きなど

連続します。

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カエル跳び、蜘蛛歩きも

行います。

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組になって補強稽古です。

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背筋運動も休まず続けます。

ゆきもり君は反らせ過ぎ?

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足上げ腹筋100回。

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ブリッジ。

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ボディー打ち。

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ローキック。

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ミット稽古。パンチを打ちます。

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パターンを変えての回し蹴り。

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正面からの攻撃。

手の動きと足の動きを

組み合わせます。

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パンチのラッシュ。


この記事のURL2022-10-01 13:51:08

2022101(土)

9月30日 金曜日

雑記×1381

 
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基本稽古。手刀鎖骨打ち込み。

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補強稽古。

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手技は、はるき君が号令をかけます。

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足技は大智くんが。

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もう少し体軸をまっすぐに

するといいですね。

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足が上がってます。

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補強稽古の指立て。

足の先から手の指先まで

鍛えます。

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道新教室の龍一くんが稽古に

来ました。

春道君がサポート。

慣れるのに少し時間も必要でしょうが

続けていけば体力も付き、技術も

上がり楽しくなってきます。

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踏み込み。

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足を高く上げての四股踏み。

手のサポート無しで高くキープ

出来るといいです。

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拳立ての姿勢からの突き。

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移動稽古。後屈立ちの突き。

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組手立ちからの突き。

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前蹴りと回し蹴りの組み合わせ。

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型の稽古。太極そのⅠからヤンツーまで。


この記事のURL2022-10-01 04:01:22

2022929(木)

9月28日のつづき…

雑記×1381

 
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ミット稽古。パンチを打ち込みます。

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回し蹴り。持ちてが指示します。

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正面からの攻撃。

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組手です。

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ライトの組手なので受け返し

左右の動きを重視します。

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相手が大きくてもパンチを

的確に打つ事が必要です。

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9時で稽古は終了しますが

まだ稽古は続きます。

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私達もやろうかなと先輩たちを

見ています。

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やはり始めました。

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春道先輩が蓮斗君に稽古を

つけます。

蓮斗君の動きが良くなってます。

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ヘッドギヤを着けて、上段を

狙う組手の稽古。

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石塚さんの中段がスムーズに

走るようになりました。

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謙太君は、矢野さんとの組手も

続けます。

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この高い蹴りを

活かして欲しいです。

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みんな帰ったあと、私も1時間

稽古に集中しました。


この記事のURL2022-09-29 03:30:30

2022929(木)

9月28日水曜日

雑記×1381

 
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秋分の日が過ぎて夜が

長くなってきました。

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縄跳びを7分間跳びました。

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堀田先輩が号令をかけます。

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正拳中段突きから始めます。

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三戦立ちはしっかりと腰が

入る立ち方です。

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移動稽古の際にもその事を

念頭に置かなくてはなりません。

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蹴り技は軸足にも意識を

もって行います。

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パンチも移動する力を拳頭に

伝えるようにします。

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2〜3本を連続(一挙動で)で

蹴り込みます。

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五本蹴り。

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型稽古のあとボディー打ち。

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ローキックを蹴ります。

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拳立て。

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背筋運動。

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上体起こし腹筋運動50回。


この記事のURL2022-09-29 01:32:17

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