雑記(1230)


2022529(日)

つづき…

雑記×1230

 
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みんなで世話をした野菜も

育ってきました。

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謙太君が補強稽古の指導。

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明日は木の棒で跳びます。

思い切って跳びましょう。

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倒立は本番ではほとんど

支えてくれないので

自分の力のみが頼りです。

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組手の稽古。

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ガチンコの組手ではなく

わざを主体にします。

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小刻みに小さく動きましょう。

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受けるのも捌くのも技です。

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明日は怪我をせずに力を出し切って

欲しいです。

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みんなで掃除をして終了しました。

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自転車で帰る大智くん。


この記事のURL2022-05-29 00:52:01

2022529(日)

5月28日 土曜日

雑記×1230

 
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明日の昇級審査会のための

練習会です。

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準備体操のあと、基本稽古を

20本ずつ行います。

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前蹴上げ。

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裏拳脾臓打ち

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足刀横蹴り。

一生懸命さはとても良いです。

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膝関節を守る意味でも鶴足立ちは

大事です。

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えいと君も小学校高学年です。

強い身体を作る大事な時です。

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基本稽古もほぼマスター

しました。

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全員で移動稽古。

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明日の昇級審査会のための

稽なので、内容は確認作業を

主に行いました。

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白帯は智樹君が担当。

責任が重いです。

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オレンジ帯は謙太先輩。

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青、黄色帯は自分が担当しました。

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春道君がつきっきりで

教えます。


この記事のURL2022-05-29 00:14:14

2022528(土)

さらにつづき…

雑記×1230

 
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ブリッジは1分間2セット。

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腹打ち。

今日は3本ずつ交互に。

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ローキックも3本ずつ交互に

やりました。

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ミット稽古は、パンチから!

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送り足、踏み足、交差歩を

入れながら打ち込みます。

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パンチはこのように腰を落として

打ち込みます。

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ガードをしっかり保ちステップを

きっても崩れないようにします。

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蹴りは持ちてが指示。

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組手の稽古です。

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オレンジ帯の勢いが増して

きました。

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先輩達のアドバイスで更に

上達していきます。

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体験の子には優しく

教えます。


この記事のURL2022-05-28 12:23:42

2022528(土)

つづき…

雑記×1230

 
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組手立ちからの蹴り。

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型は太極その1からヤンツーまで。

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馬跳びを5周。

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倒立1分間2セット。

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倒立歩行のあとの棒跳び。

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二段跳び蹴り。

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踏み切った足で蹴ります。

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手押し車。

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ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル跳び。

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蜘蛛歩き。

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早く終わった人は、拳立てをやります。

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組になっての腹筋運動。

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ツイスト腹筋。

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背筋運動の2セット目は

ひねりも加えます。

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足上げ腹筋は、今日は70回。


この記事のURL2022-05-28 11:52:02

2022528(土)

5月27日 水曜日

雑記×1230

 
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見学、体験の方(小学生の子)が

来られたので

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謙太君に代わってもらいました。

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何度も注意しているので

引き手もだいぶんしっかりと

してきました。

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基本稽古の間に行う

腹筋運動。

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内廻し蹴り、外回し蹴り。

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指立て伏せ。

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基本稽古はあまり息を上げ

ませんが、休まず続けます。

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補強稽古のバービー。

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回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。

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足を高く上げます。

軸足の力も必要です。

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上体反らしの背筋運動、50回2セット。

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拳立ての姿勢からの突き。

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移動稽古。

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まず前屈立ちの移動稽古で

しっかり腰を落とします。

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回転の移動稽古。


この記事のURL2022-05-28 01:21:29

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極真空手帯広道場
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