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師範の雑記
雑記(1230)
2022
年
5
月
29
日
(日)
つづき…
雑記
×
1230
みんなで世話をした野菜も
育ってきました。
謙太君が補強稽古の指導。
明日は木の棒で跳びます。
思い切って跳びましょう。
倒立は本番ではほとんど
支えてくれないので
自分の力のみが頼りです。
組手の稽古。
ガチンコの組手ではなく
わざを主体にします。
小刻みに小さく動きましょう。
受けるのも捌くのも技です。
明日は怪我をせずに力を出し切って
欲しいです。
みんなで掃除をして終了しました。
自転車で帰る大智くん。
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2022-05-29 00:52:01
2022
年
5
月
29
日
(日)
5月28日 土曜日
雑記
×
1230
明日の昇級審査会のための
練習会です。
準備体操のあと、基本稽古を
20本ずつ行います。
前蹴上げ。
裏拳脾臓打ち
足刀横蹴り。
一生懸命さはとても良いです。
膝関節を守る意味でも鶴足立ちは
大事です。
えいと君も小学校高学年です。
強い身体を作る大事な時です。
基本稽古もほぼマスター
しました。
全員で移動稽古。
明日の昇級審査会のための
稽なので、内容は確認作業を
主に行いました。
白帯は智樹君が担当。
責任が重いです。
オレンジ帯は謙太先輩。
青、黄色帯は自分が担当しました。
春道君がつきっきりで
教えます。
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2022-05-29 00:14:14
2022
年
5
月
28
日
(土)
さらにつづき…
雑記
×
1230
ブリッジは1分間2セット。
腹打ち。
今日は3本ずつ交互に。
ローキックも3本ずつ交互に
やりました。
ミット稽古は、パンチから!
送り足、踏み足、交差歩を
入れながら打ち込みます。
パンチはこのように腰を落として
打ち込みます。
ガードをしっかり保ちステップを
きっても崩れないようにします。
蹴りは持ちてが指示。
組手の稽古です。
オレンジ帯の勢いが増して
きました。
先輩達のアドバイスで更に
上達していきます。
体験の子には優しく
教えます。
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2022-05-28 12:23:42
2022
年
5
月
28
日
(土)
つづき…
雑記
×
1230
組手立ちからの蹴り。
型は太極その1からヤンツーまで。
馬跳びを5周。
倒立1分間2セット。
倒立歩行のあとの棒跳び。
二段跳び蹴り。
踏み切った足で蹴ります。
手押し車。
ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル跳び。
蜘蛛歩き。
早く終わった人は、拳立てをやります。
組になっての腹筋運動。
ツイスト腹筋。
背筋運動の2セット目は
ひねりも加えます。
足上げ腹筋は、今日は70回。
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2022-05-28 11:52:02
2022
年
5
月
28
日
(土)
5月27日 水曜日
雑記
×
1230
見学、体験の方(小学生の子)が
来られたので
謙太君に代わってもらいました。
何度も注意しているので
引き手もだいぶんしっかりと
してきました。
基本稽古の間に行う
腹筋運動。
内廻し蹴り、外回し蹴り。
指立て伏せ。
基本稽古はあまり息を上げ
ませんが、休まず続けます。
補強稽古のバービー。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
足を高く上げます。
軸足の力も必要です。
上体反らしの背筋運動、50回2セット。
拳立ての姿勢からの突き。
移動稽古。
まず前屈立ちの移動稽古で
しっかり腰を落とします。
回転の移動稽古。
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2022-05-28 01:21:29
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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。
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