雑記(613)

　
クラブメッドサホロさんでの空手指導4回目です。


1回目まではいろいろもたつきましたが、それ以降はスムーズ

にいっています。


今回は、20人くらい。毎回全員違うひと達です。


日本人がいないので、言葉が通じないのが困ります。

子供達はスキーに来ているので、けっこう疲れているらしく

途中で寝そべってしまう子もいるので少し時間を短縮

しました。

みんなニコニコして楽しそうでした。


一変して道場稽古です。


宗近兄弟が沖縄県大会に出場するので、組手を30分程

行いました。


力を出し切って欲しいです。


後半はミット、サンドバッグの稽古。


お互いにもっと声をかけあうと効果が上がります。

　
今朝の旭川は冷え込みました。マイナス20℃くらいだった

ようです。


午前9時半からの稽古。20数名集まりました。


ちびっこ達も多いのでこれからが楽しみです。


先生、先輩達が前後に、子供達を中心にした白帯、オレンジ帯を

はさみ、型を行いました。


基本、移動、型は、ミット稽古の土台にもなるので

大事にしてほしいと思います。


初心者クラスを指導しながら自分の稽古も同時進行させるのは

難しい事ですが、工夫次第である程度は可能なので頑張って

ほしいです。


基本、移動、型を大切にミット稽古、組手稽古の量を増やして

いってください。

2時間半の稽古、お疲れ様でした。


わたし達の昼食。こんなふうに一緒に食事する事もめったに

ありません。

こういった機会をもう少し増やしたいです。


富良野の美しい冬景色。


夕陽を背景にした山。

ちょっとだけスケッチして帰りました。

　旭川道場の新年会に招待していただきました。

十勝は夏タイヤで走れるほど路面は乾いていて走りやすいですが、

狩勝峠を超えると雪の量が増え、アイスバーンでのろのろ

運転です。


今日は偶然にも沼田先生の誕生日との事で、旭川のみなさんが

ケーキを用意してくれました。

沼田先生?歳おめでとうございます。


夜遅くまで楽しい飲み会が続きました。


夜はたいへん冷え込みました。

まさに真冬の旭川です。

　
組手稽古。


みんなそれぞれテーマをもって取り組みます。

空手は顔面を狙うのが最も効果的なので、いつもそこを

意識します。


組手のあとは補強稽古。


ジグザグに。


腕を鍛えます。


まず50回。


足を伸ばすとまたきつくなります。


上体反らしの背筋運動。


いろんな方向に振ってやります。


ミット稽古と補強の組み合わせ。

　
　雪の少ない1月です。

毎年恒例の餅つきを行いました。


みんな楽しい時間を過ごす事が出来ました。

ご協力いただきました父母の皆様ありがとうございました。