雑記(831)

　
ペットボトルのキャップを使い

受けの反応の稽古をしました。


最初はキャッチ出来なかった子も

1時間以上もやるとかなり

出来るようになりました。


ペットボトルの上に乗せた

キャップを蹴りで飛ばす

稽古もやりました。


その後は型の稽古です。


最後は残った数人で補強稽古。

けっこうキツかったと思います。

　
外で草抜きをして稽古の開始が

30分ほど遅くなりした。


5月から生徒たち、父兄の人たちに

手伝ってもらい、雑草を抜いて

いたので今年は少ない方です。


補強稽古も行い、後半の40分くらいは

二段蹴りの稽古を行いました。


皆んなが帰ったあと40〜50分

自主練です。

足の怪我が治らないのでサンドバッグは

ほぼパンチのみでした。

終了後はうがい薬でうがいをして、除菌液で

道場のあちこちをスプレーして帰りました。

またコロナの感染拡大が起きて

いるので、道場稽古の際には

またマスクを着用する事に

なるかも知れません。

　
ミット稽古を先に行いました。


今年は北海道大会も出来ません

ので突き、蹴りの正確な形を

時間をかけて復習しました。


その次は補強稽古の手押し車。


まだまだ形になっていません。

でもそのうち出来るようになります。


ヨッチもアヒル歩き頑張りました。


ゆきもり君は後輩の面倒も見れます。


腹筋運動はいつもよりセット数を

増やしました。


背筋運動。


足上げ腹筋運動、2分間。


足上げの背筋運動。


互いにボディーを打ち合いました。


10時には終了しましたが、残った

人はもう1時間稽古を続けました。

今年は大会も出来ないですが

皆んなよく稽古しています。

体力をつけ、ストレスを解消して

免疫力を高めるのはとても良い

ことだと思います。

普段の道場稽古に戻ってきました。


堀田さんに指導してもらいます。


コロナ休暇で戻ってしまった分が

少しずつ回復してきました。


補強稽古。

こうき君、オレンジ帯ですが他の

子供達の手本になるような

頑張りです。


腹筋の稽古。


小笠原零ちゃん、小学4年生

入会です。


ミット稽古を行います。

2時間、基本、補強、ミット稽古を

集中して行いました。

稽古は黒帯になっても地味な

ものです。

少し大会等で活躍するように

なると自分の好きな稽古しか

しなくなり、自分の都合を道場に

要求しがちです。

道場生全体がレベルアップし

その中で自分も多くを学び

とって行くという姿勢が

大事だと思います。

道場は社会性、人間関係を

勉強していく場でもあると

思います。

　
自分は足を痛めてしまったので

春道君に前でやってもらいました。


柔軟体操が終わったところで

堀田さんと交代です。


コロナ休暇が3ヶ月も続いて

しまったのでゆきもり君は

基本動作をかなり忘れて

しまったようです。

(手前は大翔君)


移動稽古を20分くらい

行いました。


補強稽古はミット跳びから。


ジグザグに跳びます。

身体がなまっているらしく

息が上がっています。


手押し車の腕立て伏せもけっこう

キツそうでした。


蜘蛛歩きです。


ミット稽古と相対組み手を

行いました。