雑記(538)


2018623(土)

6月22日 金曜日

雑記×538

 
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縄跳びがある程度しっかり跳べるまで続けようと思います。

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グリーン、黄色の三人の先輩が他のみんなと向き合い、基本稽古を

行いました。

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補強稽古。

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中学、高校の先輩達がどんどん伸びていって欲しいです。

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組手は後半になり、9時頃まで行いました。

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先輩が的確なアドバイスをしながら組手の相手を

してくれます。

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一般、壮年の組手はそれなりに迫力があります。

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誠也君は今が一番伸びる時だと思います。

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更にサンドバッグで追い込みました。

苦しいと思ってもまだまだ余裕があるものです。

意識の持ち方を工夫する事です。


この記事のURL2018-06-23 02:26:28

2018621(木)

6月20日 水曜日

雑記×538

 
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今日も縄跳びからスタート。

あらゆる運動の基礎は足なのでそこから鍛えます。

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前半は少ない人数で始めました。

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遅れて来る人もいるのでだんだん増えてきます。

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悠志君も上達して来ているので正確さとスタミナを意識して

稽古するといいと思います。

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怜真君は苦しいのを我慢しようとするので、楽しく勢いよく

稽古するという気持ちで取り組むといいと思います。

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今日は私めの画像を載せたいと思います。

みんなが帰ったあと自主練のサンドバッグです。

若い頃のようにはいきませんが全力で打ち込むと気分がいいし

体調がいいのです。

極真ルールの動きは実戦と一部離れてはいますが、打撃系の

基礎がそこにはあるのでとても大切な稽古だと思います。


この記事のURL2018-06-21 01:15:37

2018620(水)

6月19日 火曜日 道新教室

雑記×538

 
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縄跳びから始めますが、なかなか持続しません。

縄跳びを連続して行う事は集中力を養う訓練にもなると思います。

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佐藤朋康さん親子が参加してくれたので、朋康さんに基本の

号令をかけてもらいました。

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佐藤さんは幕別町なので、札内教室の方もいずれ指導して

もらえたらと思います。

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黒帯を取り、子供達の事もある程度自由になった時に空手の

教室を持つのもいいのではないかと思います。

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まずは準備体操の順番、基本稽古の順番を完全に覚える

事です。

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補強稽古。やはり大人の上級者が入ると雰囲気が違います。

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またいつもと違った組み合わせです。

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蜘蛛歩きは後ろ側を強くする稽古。

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翔大君は佐藤さんと組んで重い突きを受けます。

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玖音ちゃんと朋君。

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祐真君と憲伸君。

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怜真君と芽依ちゃん。

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綾人君と統真君。

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なかなか気合いが入ってました。

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ハンドミットで切れのある蹴りを。

締めくくりは補強稽古で終わりました。。


この記事のURL2018-06-20 01:05:47

2018617(日)

6月17日 日曜日

雑記×538

 
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練習会2日目。札幌から市川先生、奥井さん、野沢ゆうなちゃん

が稽古に来ました。

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選手用の稽古には、先生方によっていろいろ考え方があり

ますが、今回はスタミナを目的としてみました。

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縄跳びの持続が1つの例で、続ける事の重要性を意識して

欲しいと思います。

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そういう訳で説明は少なくして、手数足数をたくさん出す

事、心拍数を上げる事を重視しました。

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オレンジ帯の小学生も稽古のつけ方でみるみる上達して

いきます。

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若い頃、特に子供の頃に付けた体力、気力はその後の人生に

大きくプラスしていきます。

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大人も子供も一緒に稽古する事で、それぞれの良い所を

互いに伸ばしていけるものです。

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帯広のちびっこ達も、ゆうな先輩の胸を借りる事が出来て

とても良かったと思います。

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3時間きっちり稽古した後は、市川先生の指導で整理体操。

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選手用の稽古は勢いにのるという事が大事なので、体を酷使した

後の整理体操がとても大切です。

市川先生、奥井さんは帰りに日高に寄り、施設の方と合宿の

打ち合わせをするとの事です。

大変ご苦労様です。

夏合宿のたくさんの参加をお待ちしております。


この記事のURL2018-06-17 23:20:07

2018617(日)

6月16日 土曜日 

雑記×538

 
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今月の練習会は、遠くから来る人達が少なかったですが

行う事に意義があるので行いました。

いま時期は運動会などの行事と重なる事が多いためだと

思います。

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練習会に出て来る人達はほとんどが選手クラスなので、ほんの

少人数だとしてもやる必要があると思います。

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稽古量をしっかり積んで試合に臨む、という姿勢は崩しては

なりません。

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札幌から春に帯広から越して行った豊島姉弟が来てくれたので

子供達も盛り上がりました。

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稽古は理屈を覚える以上に汗を流す事を主に考えなければ

なりません。

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1本でも多く突き、蹴る事を心がけましょう。

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3時間稽古しました。

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たくさん食べてしっかり寝て翌日の稽古に備えて下さい。


この記事のURL2018-06-17 02:02:10

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