矢野さんが長期の出張から

帰って来ました。


基本から行いましたが、できが

悪いと何度もやり直しです。


まるくなって補強稽古。


腹筋、背筋、拳立ての繰り返し。


ステップの稽古。

前後の動きは大切です。


ミット跳びでジャンプ力の強化。


サンドバッグ、シャドウのあとは、

ボディー打ちで終了しました。


一時間ほど自主練をして

帰りました。