今日は暖かい日になりました。


オレンジの3人は型の稽古です。

後ろでは先輩が大智君に

基本を教えています。


補強稽古を行います。


ウサギ跳び、アヒル歩き、ステップ。


蜘蛛歩きで道場一周。


足上げ腹筋をスピーディーに

50回。


大智とヨッチの組もできる

ようになってきました。


前半が終了し拭き掃除。

何か話し中?


ジャンプです。


ジグザグに跳びます。


跳躍力は有れば有るほど

いいのです。


ゆきもりくんが声をかけて

リードします。


パンチの間合いで出す膝蹴りは

有効です。


ハンドミットでも行います。


10時近くまでやって終了しました。