202136(土)

3月5日 金曜日

雑記×912

 
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今日は暖かい日になりました。

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オレンジの3人は型の稽古です。

後ろでは先輩が大智君に

基本を教えています。

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補強稽古を行います。

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ウサギ跳び、アヒル歩き、ステップ。

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蜘蛛歩きで道場一周。

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足上げ腹筋をスピーディーに

50回。

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大智とヨッチの組もできる

ようになってきました。

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前半が終了し拭き掃除。

何か話し中?

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ジャンプです。

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ジグザグに跳びます。

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跳躍力は有れば有るほど

いいのです。

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ゆきもりくんが声をかけて

リードします。

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パンチの間合いで出す膝蹴りは

有効です。

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ハンドミットでも行います。

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10時近くまでやって終了しました。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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