基本稽古を抜粋して行いました。


しっかり出来ていないとやり直し。


基本のあとは型の稽古。


平安のⅡ


白、オレンジ帯のうちから

平安その1、突きの型などに

触れておくのも大事です。


補強稽古です。


ウサギ跳び。

だんだん下半身が強くなって

くるのが分かります。


10本目には気合を入れます。


ビッグミットで心拍数を上げます。


先輩に声をかけてもらうと

動きが変わってきます。


全力で打ち込み、後半は根性。


力を出し切れば充実感は

約束できます。


ボディー打ちとライトのスパーリングで

終了しました。