通常、金曜日は全ての

基本稽古をしっかり

行います。


良くないところがあれば

何度でも修正します。


間に補強稽古を入れます。(スクワット)


指立て伏せ。


上体起こしの腹筋運動。


四股踏みを行います。

これも大切な稽古です。


腹筋と背筋運動の連続。


基本稽古のあとは移動稽古。


二度踏み、引き手の乱れなどを

細かく注意します。


続いて型の稽古です。


太極その1から平安そのⅡ、

突きの型まで。


型の稽古は、腰を落とし動作を

きっちり行う事で空手における

正しい身体の使い方を

身につける事がができます。