基本稽古は、堀田先輩が指導。


最近は全体的に身体が

硬くなっているようです。


水曜日は応用動作を主体に

していますが、基本稽古は

必ず行います。


基本稽古のあとは型です。


後半は補強稽古から。


春道先輩に手伝ってもらってます。


上級の先輩はより多くの

回数をこなします。


補強の次はミット稽古。


持ちての指示によって動きます。


その間にまた補強を入れます。


指示する方とされる方が一体と

なって行うのが効果的。


短い時間ですが、集中して組手を

行いました。


サンドバッグとシャドウをやって

終了しました。