今日は札内教室、道新教室の

子供たちも来ていたので

いつもより多くなりました。

まず立ち方から行いました。


先輩達がまわりながら

教えてくれます。


少し時間がかかりますが、

しっかりした基本を身に付けたいです。


1人が出来ないと全員が揃って出来る

までやり直しです。


移動稽古も先輩について

もらいます。

大翔君が先輩として見本を

示します。


蹴りの移動稽古。


慣れてないので難しいようです。


型の稽古は白帯の太極を中心に

行いました。

平安の型、突きの型、最破などは

先輩の動きを見て勉強します。


補強稽古はいつも通りです。


上体起こしの腹筋運動。


背筋運動。


足上げ背筋をスピーディーに

50回。


足上げの背筋運動。


向かい合っての指立て伏せ。


打撃に対する強化。対ローキック。