この中にも将来の有望選手が

いるかもしれません。


8時過ぎのクラスは、ちびっ子達の

半数以上が帰ってしまうので

少なくなりました。


補強稽古は、毎回必ずやる

必要があります。


表よりも裏の筋肉を作る事が

大事です。


足上げ腹筋。


札内教室の蘭ちゃん、蓮ちゃんも

残って稽古です。


零ちゃんは、瞬発系の体質なので

スタミナ稽古が効果的です。


謙太君の跳び後ろ回し蹴りも

試合で使えるようになると

思います。


ハンドミットを使って踵落とし

の稽古。


10時まで続けました。