堀田さんの指導で基本稽古

から行います。


合掌の形で手首の運動を

行います。


正拳突き。


基本稽古の次は移動稽古と

型の稽古。


全体的に少しずつ良くなって

いるようです。


移動稽古の意味を考えながら。


補強稽古です。


下半身の強化。

スピーディーに行います。


腹筋運動も速いペースで。


白帯の子供たちも出来るように

なってます。

若いと上達が速いです。


ボディーとふとももへの

軽い打ち合い。


ブリッジで背筋と首の強化。


指立て伏せ。末端まで鍛えます。


後半はミット稽古から。


指示する方も素早く出来るように

なってきました。