前屈立ちは、後ろ足を

きちんと伸ばしましょう。


型は、全身を使うように。

特に引き手には注意しましょう。


ボディーを打ち合います。


ローキックも打っていきます。


補強稽古。なるべくいつもと

違う相手と。


補強稽古のあとは、すぐに

組手を行いました。


打ち合えるところは少し強めに

打ち合います。


問題点などを指摘しながら

いい動きになるまで続けます。


ちょっと暑かったようですが

扇風機を回さずに行いました。


終了近くになると動きが

良くなります。


30分ほど続けました。


全体の稽古が終わったあとも

石塚さん、謙太君は

組手の稽古です。