ウバユリの花です。

とてもいい香りがします。


基本稽古から入ります。


騎馬立ちの正拳突き。

全体的に、まだまだ腰が高いです。


空手の命でもある正拳突き。

気持ちを入れて突きましょう。


蹴りは手技の三倍の威力が

有ると言われます。

思い切り蹴りましょう。


いつもの補強稽古です。


下半身の強化。


組みになって腹筋運動。


背筋運動もセット。


掃除は全員で行います。


ボディー打ち。打たれ強さを養う

と同時に呼吸の仕方も覚えます。


ミット稽古です。


ハンドミットで上段回し蹴り。


補強稽古も入ります。