謙太君の指導で基本稽古です。


裏拳顔面打ち。

大会では使わない技ですが

しっかり稽古しましょう。


補強稽古のバービー。


今日はかなり暑くなったので

ちょっときついかも。


指立て伏せも行います。


後ろ蹴りができていないので

何度もやり直し。


移動稽古。


手刀受け。


型は、太極その1から突きの型まで。


ミット跳び越し。


ジグザグに跳びます。


倒立の稽古。


壁を使って家でも練習

してください。


最後は組手を行います。


いい動きになるまで続けます。

約10時まで稽古しました。

これから暑くなると思います。

健康に気をつけて頑張ってください。