拳立て20回。

出来が悪いとやり直し。


水曜日は稽古時間が短いので

休憩も少なく行います。


ブリッジ。


先輩の蹴りを受けます。


最後は組手を行います。


数名はいつもより20分ほど

延長して稽古しました。

お疲れ様でした。