ジャンピングスクワット。


ハンドミットを使って振り切る

回し蹴り、つなぎの後ろ回し蹴り

へとつなぎます。


持ちてが移動しながら。

移動する小さな的に正確に

蹴り込みます。


ブリッジを行います。


整理体操をして終わりました。


午後5まで稽古しました。

皆さん1日ご苦労様でした。