背筋運動。


ボディーへのパンチ。


指立て10回4セット。


ローキックをふとももに

当てていきます。


ブリッジ。


ビッグミットへの打ち込み。


30秒ラッシュ。


持ちてが声をかけ、全員で

気合いを入れます。


最後は組手です。


上段回し蹴りをたくさん

出すようにします。


涼しくなってみんなの動きが

良くなってました。

審査会も近いので、たくさん

練習していい結果が出せる

ように頑張ってください。