寒いくらいの日が続いて

います。


騎馬立ちは、重い物を持つような

安定した立ち方です。


回し蹴りは形が出来てきたので

たくさん本数を蹴ります。


横蹴りは、当てるのが難しい

ようです。

実戦を常に想定する事です。


移動稽古を行います。


移動稽古はとても大切です。

もっと多くの時間を使う

べきかと思います。


移動稽古のあとはいつもの

ように型を行いました。


補強稽古です。


ウサギ跳び、アヒル歩き。


反復横跳び。他にカエル跳びや

蜘蛛歩きなどを行います。


補強稽古は種類の多さも

必要かと思います。


背筋運動にも変化をつけて。


足上げ腹筋もスピーディーに。


互いにボディー打ち。

空手の立ち方、構えも身に付けます。