蹴りを速く出す事をテーマに

しました。


引きを速くし、着地と同時

くらいに蹴り足をスタート

させます。


一本一本気持ちを込めて技を

出す事が大事です。


基本稽古のあとは移動稽古、

型稽古です。


先輩達がついて指導します。


基本の技を、移動する力と相乗

するようにします。


ミット稽古です。


ミット稽古と補強稽古を

組み合わせていきます。


持ちてが指示し、いろんな

パターンを行います。


まだ息が上がっている状態で

すぐに補強です。


このあとはビッグミットを

数セット、ステップをメインにした

軽い組手を行い終了しました。

北極杯もあるので頑張って下さい。