日曜日の自主練習(選手稽古)は

6人になりました。


実力をつけるには稽古しか

ありません。


蹴上げの繰り返し。


ダンベルを持っての振り打ち。


スクワットの連続。


小学生は、トランプのカードの

数字で補強稽古。


移動しながらのシャドウトレーニング。


五本蹴りなどの移動稽古を

休みなく行います。


サンドバッグの打ち込み。


シャドウと交互に行います。


考えずに動けるように

繰り返します。


組手を行います。


ライバル同士。切磋琢磨です。


智樹先輩が組手のアドバイス。


組手のあとの聴くを使った

補強稽古。