基本稽古を行います。


寒くなってきました。

暖房を入れます。


基本稽古のあとの型と

移動稽古。


出席者の半数くらいが北極杯に

出ます。


緊張すると身体が浮ついて

腰高になるので意識的に

少し落とすようにします。


蹴りの移動もしっかり行います。


組手の中でどのように打つかを

考えます。


すぐに拳立てを行います。


一本でも多く出せるように

声をかけます。


腹筋運動を30回。


前蹴り。上段と中段を

蹴り分けます。


背筋運動。


下段をしっかり

蹴り込みます。