ボディー打ち。

下突きの連打です。


倒立は、まず1分間。


2~3分壁倒立が出来るように

なったら歩行に移ります。


二段蹴りの練習です。


棒跳び。

繰り返し、たくさん回数を

こなしたいです。


受け返しの練習。


スピードと正確さを上げていきます。


突き、上段回し蹴り、前蹴りなどの

受け返しのあと、組手を数セット

やって終了しました。