札内教室に手伝いに

行って来ました。


網走から来ている智樹君も

堀田さんの手伝いです。


先輩達の声が小さいので

声を出させます。


はるき君達オレンジ帯は

大会でも頑張って、一段と

レベルアップしたと思います。


ミット稽古です。

智樹君が細かく指導。


蘭ちゃん蓮ちゃんも後輩に

見本を見せ、アドバイスします。


補強稽古の拳立て。


補強稽古の腹筋。

智樹君が手伝って頑張らせます。


ジャンピングスクワット。

10回でも力いっぱい

跳ぶ事です。


約2時間稽古しました。