棒跳びはジャンプ力の

養成になります。

思い切りも必要です。


選手クラスは100回くらい

続けて跳びたいです。


ビッグミットを叩きます。


短い時間で集中します。


最後は軽い組手で終了しました。


ステップワーク、回り込みを

主に行いました。