道場に着くと謙太君が白帯の

指導をしていました。


長瀬さんも手取り足取り

指導してくれます。


オレンジ帯は、はると君と春道君が

型の号令をかけました。


いつも通り基本稽古から

始めます。


オレンジ帯はしっかりして

きたと思います。


回し蹴りは蹴る位置を見て

体軸がブレないように

蹴ります。


補強稽古の腕立て伏せ。

もう少し脇が締まったほう

いいと思います。


足もきれいに上がるように

なってきました。


腹筋運動。

腹筋運動は腰痛予防にもなります。


横蹴りも目の高さ以上に。


国治君、昇級審査を目指して

頑張ります。


型と移動稽古です。


腰の安定感は繰り返しで

身についてきます。


蹴りの移動稽古。


平安そのⅡ。