稽古前の稽古。


オレンジ帯も移動稽古。


はると君がサポート役です。


前に立つと手を抜く事は

できません。

それがいい稽古になります。


蹴りの本数も大事ですが、短時間で

集中する稽古が効果大です。


移動稽古と型。


手刀受けは攻撃と同じく

切れ味を意識して。


正拳突きはしっかりと引き手を

とります。


足刀横蹴りは真横にまっすぐ

蹴るので軌道がズレないように

気をつけます。


全員で補強稽古。

形も正確にしていきます。


棒跳びの稽古。


支えてもらわずに、できるだけ

自分の力で立ちます。


倒立歩行は壁倒立を2〜3分

立てるようにしてから。


二段跳び蹴り。