基本稽古、正拳中段外受け。


手刀鎖骨打ち込み。

指導を手伝ってくれるのは

はると君。


補強の腹筋運動。


内廻し蹴り、外回し蹴り。


回し蹴り後ろ回し蹴り。


足刀横蹴り。はるき君は蹴りが

上がるようになりました。


先輩は後ろからも見られているので

出来なければなりません。


分かれて型と移動稽古。


自分はオレンジ帯を担当しました。


ここ数ヶ月で随分上達しました。


手刀回し受けは将来的に

大事な技になるので、今のうちに

まず形を覚えておきましょう。


全員で補強稽古です。


手押し車が終わるとウサギ跳び。


その次はアヒル歩きです。


蜘蛛歩き。あきらくんも頑張ります。