2021126(月)

つづき…

雑記×1099

 
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黄色帯の移動、型です。

緑帯の梶川さんも一緒に

行います。

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三戦の移動も入ってくるので

難しくなります。

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回転の移動は軸を作り、円の

動きのもとになります。

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移動、型の審査が終わったあとは

補強稽古を見ます。

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拳立て、腹筋、スクワットと行います。

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スクワットは膝とお尻の高さが

同じになるまで落とします。

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1分間の倒立。

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倒立歩行が出来る人は

道場の端から端まで。

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棒跳び。

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二段跳び蹴り。

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試し割りを行います。

オレンジ帯は猿臂。

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青帯は正拳で割ります。

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最後は組手を行います。

白帯から。

三人対戦します。

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オレンジ帯は4人

対戦します。

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オレンジ帯になるとスピードが

違ってきます。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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