今日は道場の忘年会です。


いつも通り練習会とセット

になります。


号令をかけるのは網走道場の

斎藤将人君です。


暖かい12月です。


冬至が近いと道場の真ん中辺りまで

陽が入ります。(ポカポカ…)


基本稽古のあとは移動稽古、型稽古

を続けて行います。


全体的にしっかりしてきました。


三人ひとチームで団体戦の形を

とってみました。

先輩が見本を見せます。


白帯もなかなか良かったです。


オレンジ帯も気合いが

入ります。


最後は先輩達が上級者の

型を行いました。


ミット稽古です。


補強稽古を挟んでいきます。


いつもと違うパターンを

考えて行いました。


上体反らしの背筋運動50回。