みんなで馬跳びです。


道新教室でもやったのですが、

馬跳びをした事がないと

いいます。少し呆れます。

でも練習しているうちにみんな

普通にできるようになりました。


手押し車、ウサギ跳びなどを

連続して行います。


背筋運動。


足上げ腹筋。


互いにボディー打ち。


倒立も腕、肩の強化に適してます。


ブリッジ。


ミット稽古はパンチから入りました。


回し蹴りなどを行ったあと

ハンドミットを使います。


ビッグミットで全体の攻撃力を

高めます。


堀田先輩がサポート。


組手を1分間15〜16ラウンドやって

終了しました。


みんなが終わったあとも矢野さんと

将人君が稽古を続けました。