身体を大きくする気迫の

筋トレ。

そのあとにたくさん食べる

ようにしてください。


組手で一応稽古は終了ですが

30分くらい筋トレします。


軽いバーベルを回数上げます。


フルコンタクト空手は体力の

占める割合が多いので、

筋トレは欠かせません。

毎日の積み重ねが大事です。

大会が在ろうと無かろうと

日々の稽古は続けるのです。