持ちてが本数を指定。


補強の腹筋運動。


ボディーパンチを出すように

前蹴りを連打します。


ジャンピングスクワット。


ビッグミットで息を上げます。


持ちてが声をかけて

動かします。


40秒のラッシュ。


組手で仕上げます。


小さい人は左右の動きを

重視します。


先輩がアドバイスしながら

続けます。


ライバル同士は激しく

打ち合います。



終了後も自主練習です。