今年は桜が咲くのが早い

ですね。

そして風が強いです。


準備体操です。


堀田指導員が号令をかけます。


細かいところも指導します。


先輩が背中で引っ張ります。


長瀬先輩も丁寧に指導します。


騎馬立ちの正拳突き。


ワン・ツーからの回し蹴り。


移動稽古と型の稽古。


休憩無しで動きます。


補強稽古。腹筋運動。


背筋運動。


ボディー打ち。


交互にふとももにローキック。


ブリッジを1分半。