向かい合って拳立て。


腹筋運動を50回。


腰を落としたまま横に

移動するカニ走りを行います。


上下を打ち分けます。


ミット稽古の間に補強稽古を

入れます。


足を入れ替えての

ジャンピングスクワット。


先輩は倍近い回数を

こなしていました。


組手は足が止まらないように

前後左右に動きます。


集中した稽古で、9時で

終了しました。