準備体操。


謙太先輩が細部にわたって

指導します。


正拳突きの次は蹴りです。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


前屈立ちの移動稽古から。


引き手の強さは、攻撃力と打たれ強さの

両方を養います。


組手立ちの正拳突きの移動、

二本ずつ蹴っての移動のあと

型の稽古。


平安そのⅡとヤンツーまで。


ミット稽古です。


補強稽古。

腹筋運動も先輩は手を頭の

後ろに組むなどして

負荷をかけます。


中段回し蹴りの本数を

競いました。


補強稽古を挟んでいきます。

足を入れ替えての

ジャンピングスクワット。


送り足で踏み込んでの

正拳突き。

蹴りの届かない間合いから

一気に詰めて突きます。


拳立て30回。


下段、中段、上段の回し蹴りを

蹴り分けます。