2022年5月7日(土)
つづき…
雑記×1733

四股踏みで足を高く上げる稽古。

ちょっときつそうです。

腹筋と背筋の補強、

拳立てからの突きで一区切り。

大会の反省と次に向けての
目標などを書きます。

一人ずつ発表します。
反省点を明確化し、具体的な
対策を立てます。
みんなで思いを共有しチームで
頑張るようにしたいです。

補強稽古の1つ、馬跳び。

移動稽古。

移動稽古は、数をたくさん
こなす必要があります。

型も行います。ヤンツー。

ミットにパンチを打ち込みます。
送り足で間合いを詰める
稽古です。
もう一つは踏み足で間合いを
詰めます。

最後は軽い組手を行いました。

稽古した送り足と踏み足で
間合いを操作する動きを
稽古します。

終了後も稽古です。

帰る前に軽いバーベルを1分間で
何回上げられるかやってみました。
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