背筋、


ダンベルフライ、


アームカール、


懸垂、引きを組み合わせます。


サンドバッグの打ち込み。


パンチのラッシュなど、パターンを

変えて行います。


組手です。


受けのスピードと崩しを

稽古します。


相手の攻撃から目をそらさない

ように稽古します。


春道君、ローキックを受けきれず

涙目に…。