今日はひどく蒸し暑いので

あまり息の上がる


稽古はやめにして器具を使った

筋トレをする事にしました。


いつもは軽重量、高回数でやりますが

今回は、少し重くし10〜20回上がる

重さでやってみました。


補助をつけて、限界まで上げます。


腕の力が即パンチ力につながる

事は無いと思いますが、打たれ

強さ、大きな相手の圧力に

耐える力は付くと思います。