回し蹴りを蹴り込みます。


V腹筋30回。


足を引き付けます。


上体反らしの背筋運動。


力いっぱいのジャンピングスクワット。


ボディー打ち。

今日は、5本ずつ。


ローキックを蹴り込みます。


最後は軽いスパーリングと

対面シャドウです。


しっかり踏み込んで打ちます。


素早い反応、素早い踏み込みを

稽古しました。