縄跳びです。


約10分間跳びました。


私のあとは春道君が号令を

かけます。


三戦立ちも立てるようになり、受けや

手刀の形もある程度出来るように

なりました。


りくも来てがんばってます。


回し蹴り後ろ回し蹴り。


補強稽古の手押し車。


補強稽古の腹筋運動。

国治君はやる気十分。


先輩は後輩の見本になるように

頑張ります。


ミット稽古。

藤本姉弟は、道場にも通っているので

応用動作を稽古します。


春道先輩の指導。


軽い組手を行います。

先輩が、受けてあげます。


しょうご君も交代して受ける側に

まわりました。


帰る直前の数分間、全力で

シャドウトレーニングを

行いました。


1分でも、30秒でも毎日続けると

1年もすると思いの他、上達している

事に気づきます。

そういう姿勢を養っていきたいです。