2022101(土)

9月30日のつづき…

雑記×1458

 
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補強稽古の1つ、馬跳び。

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3周まわりました。

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手押し車。

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ウサギ跳び、アヒル歩きなど

連続します。

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カエル跳び、蜘蛛歩きも

行います。

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組になって補強稽古です。

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背筋運動も休まず続けます。

ゆきもり君は反らせ過ぎ?

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足上げ腹筋100回。

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ブリッジ。

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ボディー打ち。

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ローキック。

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ミット稽古。パンチを打ちます。

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パターンを変えての回し蹴り。

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正面からの攻撃。

手の動きと足の動きを

組み合わせます。

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パンチのラッシュ。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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