今日はたった2人だけの稽古です。


空突き、空蹴り稽古を終えて、

腕立て、腹筋、スクワットを少な目の

回数でセット数を多く行いました。


下突きを素早く受け切る動作を

繰り返し稽古しました。


外受けからサイドに回り込む

稽古です。


相手の構え手を崩して入る

練習もしました。