型、最破。


ヤンツーの型。

平安そのⅤ、撃砕大まで。


休憩を挟み、補強稽古です。


上体起こしの腹筋運動。


棒跳び。


1分以内に10回跳びます。


二段跳び蹴り。


倒立1分間。


倒立歩行は謙太君、春道君の2人。


補強稽古のあとは試し割りです。


白帯は手刀、オレンジ帯は猿臂で

割リます。


青帯は正拳。


黄色帯横蹴りと跳び二段蹴り。


茶帯は四方割り。


組手です。