第一部(4時半〜6時半)の稽古は

10名程だったようです。


二部(7時〜9時)は選手稽古

なので教える方としては

やりいいです。


組手構えからの移動稽古を

行います。


上段回し蹴りは、膝を高く上げ

膝の先端から相手を見る

ようにします。


引き足を速くして軸を

作ります。


選手クラスは正確な動くを覚え、

無駄な時間を稽古の中から

無くしていくようにします。


補強稽古の腹筋。


背筋もひねりを加えてスピーディーに

淡々とこなしていきます。


ボディー打ち。

二人とも音が良くなって

来ました。


ローキック。

少しくらい蹴られても平気に

なってきました。


手押し車で腕の補強。


アヒル、カエル、ウサギ、


ワニ、


バッタとこなします。


釧路から矢口君が稽古に来ました。