騎馬立ちからの正拳突き。


5本突き。


5本蹴りが続きます。


ミット稽古。パンチからです。


ファイナルカップに出場する

中野選手。


拳立て20回。


回し蹴り。


ツイストも加えた腹筋。


中段回し蹴りの連続。


V腹筋。


パンチのラッシュ。


足を入れ替えてのジャンピングスクワット。


フットワークを使っての

パンチのラッシュ。


背筋運動50回。


ハンドミットで上段への蹴り。