40分くらい遅れて着きました。


移動稽古が始まった

ところでした。


そこそこ動いてはいるのですが、

全体的に今ひとつ気合いが

足りない気がします。


5本蹴り。


強くなるためには、強くなりたいと

強く思う事が大切です。


型の稽古は、太極そのⅢから。


ヤンツーの型。


2人組んでの補強稽古。


ツイストを加えた背筋運動。

10回ずつ回数を増やします。


ボディー打ち。

耐えられるぎりぎりまで

頑張ります。


ローキック。太ももをまんべんなく

蹴っていきます。


倒立1分間。

余裕のある人は腕の屈伸。


棒跳び。柔らかいものを

使います。


パンチを打ちます。


間に拳立ての補強が入ります。